Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава: проходим реабилитацию быстрее

Нормализовать состояние здоровья после оперативного вмешательства быстрее позволяет правильный подход к реабилитации. Исключение не составляет реабилитационный период после эндопротезирования тазобедренного сустава, ускорить который и приблизить выздоровление помогут специальные упражнения.

Врачи утверждают, что этот этап очень важен, и от него во многом зависит качество жизни пациента.

Чего ожидать от операции?

Она является достаточно сложной, и стоимость ее велика.

Операция эндопротезирования предполагает замену сустава, и с учетом ее сложности осуществляется она исключительно по серьезным показаниям:

  • Опухолевые процессы в костных тканях;
  • Перелом бедра;
  • Коксартроз поздних стадий;
  • Ревматоидный артрит;
  • Асептические некрозы тканей суставов.

Успешность эндопротезирования во многом зависит от реабилитационного периода, потому как протез должен хорошо «прижиться» после операции, а пациенту нужно вернуть способность к нормальной жизнедеятельности, улучшить качество жизни.

Позитивные ожидания от операции оправдываются в случаях, когда, помимо правильной реабилитации, выполняются еще и такие требования:

  • Высокая квалификация и большой опыт у врача;
  • Хорошее качество протеза.

Немаловажную роль играет и возраст пациента – чем он моложе, тем больше шансов, что он сможет вернуться к нормальной жизни.

Эффективность упражнений

Для чего они применяются, и почему так важно выполнять их правильно, а главное – не упустить момент, когда нужно начинать это делать?

Вот какие задачи возлагаются на упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава:

  • Нормализация кровообращения с целью сведения на нет рисков образования тромбов;
  • Укрепление мышц;
  • Уменьшение болевого синдрома, который обычно наблюдается после операции;
  • Профилактика застойных процессов;
  • Упражнения позволяют протезу быстрее и лучше «прижиться».

Комплекс

Реабилитационный период обычно делится на несколько этапов. Если говорить об эндопротезировании, при котором полностью или частично заменяется тазобедренный сустав, реабилитация имеет и нулевой период. Начинается он сразу после оперативного вмешательства.

Именно на этом этапе, а именно сразу после того, как завершится действие наркоза, пациенту следует начинать выполнять комплекс упражнений.

  1. Принимаем положение сидя либо лежа. Не спеша выполняем движения ступней вверх и вниз. Делать это нужно, пока не устанет нога, после чего следует сделать перерыв минут в 10. Далее нужно выполнить упражнение еще в несколько подходов, не забывая о перерыве.
  2. В положении лежа или сидя вращаем голеностопом. Необходимо выполнять вращающие движения ступней – сначала в одну, а затем в другую сторону. Следите за тем, чтобы вращение выполнялось исключительно голеностопом, при этом коленный сустав двигаться не должен.
  3. Следующее упражнение выполняется в положении лежа. Ногу нужно выпрямить, плотно прижав к кровати. Какая это будет нога, зависит от того, с какой стороны производилась замена сустава. При этом мышцы должны напрячься, и в таком положении нужно задержаться секунд на 10. Необходимо выполнить это упражнение 10 раз (если есть возможность, можно и больше).
  4. Сгибание и разгибание ноги. Выполняется упражнение в положении лежа. Прижимаем пятку ноги, находящейся с той стороны, с которой производилось эндопротезирование тазобедренного сустава, к поверхности кровати. Аккуратно сгибаем колено, подтягивая его к себе, но не отрывая пятку от поверхности. Следите за тем, чтобы нога находилась строго перпендикулярно по отношению к поверхности, на которой вы лежите. Сгибать колено нужно не более, чем на 90 градусов. Выполнить упражнение нужно как минимум 8 раз.
  5. Далее нужно сокращать мышцы ягодиц. Находясь в положении лежа, сжимаем мышцы и задерживаемся в таком положении порядка 5 секунд. Выполняем манипуляцию минимум 5 раз, а лучше 10 раз.

Со 2-3 дня начинается следующая стадия реабилитации, и в этот период комплекс дополняется другими упражнениями.

  1. Становимся около стула, спинка которого будет служить опорой. Приподнимаем колено ноги, находящейся со стороны, с которой было произведено эндопротезирование тазобедренного сустава. Задерживаемся в таком положении на пару секунд. Слишком высоко поднимать колено не следует. Выполнить манипуляцию следует 5-10 раз.
  2. Продолжаем использовать спинку стула в качестве опоры, держим спину прямо, отводим назад ногу, после чего задерживаем ее в таком положении на пару секунд. Выполняем движение 5-10 раз.

На следующих этапах реабилитация предполагает ежедневные прогулки, а затем и занятия на специальном тренажере, который ограничивает движение позвоночника, заставляя работать тазобедренный сустав.

Заниматься на заключительных этапах реабилитации можно и на беговой дорожке, которая позволяет отработать ходьбу назад. Выполнять движения нужно в обоих направлениях – как вперед, так и назад.

На окончательном этапе реабилитации выполняются полуприседания с зажатой между ног подушкой. Это упражнение позволяет укрепить тазобедренный сустав после проведенной операции.

Благодаря правильно подобранному комплексу движений пациент очень скоро пойдет на поправку.

Советы врачей

Учитывая то, насколько сложна операция, нетрудно предположить, что и после нее нужно вести себя крайне аккуратно. Касается это и выполнения упражнений.

Реабилитация предполагает выполнение некоторых рекомендаций врачей, касающихся физической активности.

  • Движения ни в коем случае не должны провоцировать болевые ощущения. Если таковые появляются, необходимо отказаться от их выполнения либо ослабить их интенсивность, в противном случае можно нанести серьезный вред тазобедренному суставу;
  • Совершать гимнастику после замены тазобедренного сустава можно дома только по рекомендации врача. При этом комплекс упражнений тоже должен быть рекомендован врачом;
  • Не следует торопиться и начинать выполнять те упражнения, которые не показаны для определенного периода реабилитации, иначе вы не ускорите выздоровление после операции, а лишь навредите;
  • Почувствовав облегчение состояния, устранение болевого синдрома, легкость и способность к раскованным движениям, не следует отказываться от осуществления гимнастики.

Период после эндопротезирования тазобедренного сустава – не время для экспериментов с собственным здоровьем. Самодеятельность и игнорирование рекомендаций врачей может привести к серьезным проблемам, поэтому от такого подхода следует отказаться.

© 2016 Болезни суставов и их лечение
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна