Как питаться при остеохондрозе?

Остеохондроз – распространенное тяжелое заболевание позвоночных дисков, трудно поддается лечению. В статье о правильном питании при остеохондрозе я упомяну вредные привычки, которых необходимо избегать, причины аналогичны неправильному питанию.

На усиление болей от остеохондроза влияют также эмоциональные срывы, тем более постоянные боли в спине, шее или плечах постоянно толкают на это.

Алкоголь при остеохондрозе

Существует грубая ошибка, люди стремятся принять алкоголь, чтобы снизить болезненные ощущения, надеясь, что их дискомфорт исчезнет, и они смогут спокойно жить.

Иметь такое мнение неправильно, боль действительно может отступить, но лишь на время.

Лечение остеохондроза не может проводиться без соблюдения специального питания, можете назвать это диетой.

Помимо питания, необходимо оградить себя от вредных привычек, об этом подробнее.

Остеохондроз – тяжелая болезнь, которая чувствительна к интоксикации организма, при малейших признаках усугубляет свои симптомы. Токсины, полученные от алкоголя либо курения, негативно влияют на болезненные ощущения в районе поясницы, шейных позвонков и других проблемных мест. Если болезнь дала вам небольшую передышку и больше не беспокоит, это не значит, что наступило полное выздоровление. Постарайтесь оградить себя от алкоголя и сигарет, вредные вещества полученные организмом способны пробудить болезнь, при этом она будет намного сильнее.

При употреблении обильного количества спиртных напитков остеохондроз имеет свойство усиливаться до такой степени, что дорогие антибиотики и обезболивающие не смогут помочь. Вам придется поддерживать правильное питание и отказаться от некоторой пищи, либо свести ее потребление к минимуму и баловать себя по праздникам.

Ограничения и советы

Остеохондроз является тяжелым недугом, он может влиять не только на позвонок и соседние мышцы. Его влиянию подвергаются и внутренние органы, боль будет ноющей и долгой, никакие таблетки не смогут помочь. Подобные последствия встречаются на поздних стадиях остеохондроза, когда болезнь запущена вредными привычками и плохим питанием.

Большинство запретов, касающихся пищи, принесут пользу не только для болезни, также будут влиять на общее физическое и внешнее состояние человека.

Что следует избегать:

  • Копченые продукты во время приготовления впитывают в себя дым, ведь процесс копчения без этого не обходится. Благодаря этому методу приготовления вы будете получать в организм дым, который будет оседать. Вред от такой пищи можно сравнить с курением;
  • Все жареные продукты необходимо исключить, вместе с ними вы употребляете масла, которые противопоказаны при остеохондрозе. Лечение этого недуга при употреблении жирной или жареной пищи невозможно;
  • Для любителей сладостей имеются плохие новости. Категорически запрещается употреблять молочный шоколад, различные конфеты, в которых есть примеси какао. Можно позволить себе горький шоколад в небольших количествах, не больше одной плитки в неделю.
  • Любые газированные запрещено пить, будь это даже обычная вода. Дело не в цвете напитка, дело именно в газах, которые содержатся в напитках, они негативно влияют при таком тяжелом недуге.

Соблюдать эти ограничения необходимо, здесь собраны самые важные. Существуют и другие, но ими можно пренебречь, ведь они оказывают намного меньшее влияние на состояние болезни.

Что можно и нужно кушать?

Мы разобрались, какой пищи лучше всего избегать и почему.

Теперь важно знать, какая пища может принести положительный эффект, её рекомендуется употреблять по возможности, а не полностью ограничивать свой рацион.

  • Нежирное вареное мясо, например куриная грудка. Нормальной порцией этого блюда является четверть килограмма в день, больше употреблять не советуют даже врачи из-за возможного переизбытка белков в организме. Также можно принимать в пищу бульон после приготовления, это не принесет никакого вреда. Допустимое количество мяса для каждого человека будет индивидуально в зависимости от его веса;
  • Если у вас остеохондроз, то витамины просто необходимы. В любых количествах можно употреблять овощи. Ярким примером будет помидор, огурец, свёкла. Постарайтесь минимизировать употребление картофеля, будет он сырым или приготовленным – не имеет разницы. Картофель содержит в себе крахмал, он крайне вреден при данном недуге;
  • Постарайтесь есть больше зеленых продуктов. Неплохо будет, если в вашем рационе появится укроп, петрушка, щавель. Данные продукты помогут организму более быстро и правильно усвоить получаемые витамины от других овощей и фруктов;
  • Рекомендуется ежедневно пить молоко либо кефир. Дозы должны быть не слишком большими, будет достаточно 2 стаканов в день. К молочным продуктам также относится и сыр, кстати говоря, в нем много кальция;
  • Важным пунктом является рыба. Рыбу необходимо отваривать, это единственный подходящий способ приготовления. Рыба является диетическим блюдом, при этом позволяет человеку получить огромный спектр полезных веществ;
  • Как я уже говорил выше, постарайтесь употреблять вместе с овощами различные фрукты. К цитрусовым фруктам относитесь с опаской, слишком частое употребление может вызвать аллергическую реакцию, которая усугубит последствия от остеохондроза.

Основой правильного питания является один важный принцип. Человек, имеющий такое тяжелое заболевание, должен очищать свой организм от вредных веществ и наполнять его различными витаминами. Вода помогает очистить организм, постарайтесь употреблять ее как можно больше, хорошим результатом можно считать 3 литра в день.

Рисовая диета при остеохондрозе

Можно употреблять массу различных полезных продуктов, но рисовая диета считается самой действенной при остеохондрозе из-за большого потенциала к очищению организма от вредных веществ. Рис будет действовать, как губка, впитывающая в себя воду. Данный злак имеет абсорбирующие свойства, которые доказаны медиками.

При остеохондрозе рис полезен, если его правильно обработать. Диета будет длиться шесть дней, поэтому понадобится шесть небольших баночек. За день до начала диеты промываем 2-3 столовые ложки риса, высыпаем их в банку и заливаем холодной водой. Следующим утром можно употреблять рис, но не забудьте подготовить новую баночку на завтрашний день.

Рис необходимо заливать холодной водой, чтобы избавить его от крахмала. Как я и говорил раньше, крахмал крайне вреден при таком недуге. Рис поможет очистить организм от вредных веществ и соли, скопления которой печально влияют на весь скелет человека.

После употребления порции риса необходимо выждать время, лишь потом кушать другие продукты. Будет достаточно 3 часов без принятия пищи, затем можно возвращаться к обычному режиму питания.

Эта диета подойдет к любому типу остеохондроза, поясничному, шейному и даже грудному, но есть небольшие нюансы.

Грудной тип остеохондроза немного отличается от остальных, поэтому требует дополнительного внимания. Хорошим решением будет ежедневное употребление отварных яиц, они будут обогащать клетки микроэлементами.

Для более эффективного обогащения клеток рекомендуется ежедневно кушать петрушку, в общем, любую зелень.

Чтобы пополнить запасы кальция в организме, необходимо употреблять творог, сухие сливки, сметану, йогурт, плавленый сыр. Также можно обратить внимание на грецкие орехи, арахис, миндаль, кунжут.

Питайтесь здорово и правильно!

© 2016 Болезни суставов и их лечение
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна