Эффективное лечение при травме голеностопа

Голеностопный сустав очень важен для каждого, с его помощью мы передвигаемся. Он берет на себя всю нагрузку веса тела человека. Достаточно одного неловкого движения, чтобы получить повреждение голеностопа, а это приведет к растяжению или разрыву связок. Поэтому ортопеды считают, что травма голеностопа – распространенная патология 21 века.

Причины

Медики выделяют основные причины заболевания:

  • неудачное падение;
  • пешие прогулки по неровной дороге (ямы, колея, выбоины);
  • резкий разворот нижних конечностей при беге, ходьбе или занятиях спортом;
  • Вывих нижних конечностей при носке неудобной обуви. Например, высокие каблуки или неудобная обувь при прогулке по неровной поверхности не фиксируют голеностопный сустав, что приводит к травме;
  • удар стопы.

Многие люди, из-за своего лишнего веса, образа жизни, а также из-за рода деятельности оказываются в зоне риска.

Факторы, влияющие на повреждение голеностопного сустава:

  • избыточный вес – увеличенная нагрузка на нижние конечности, а именно на стопу;
  • повышенные физические нагрузки, что частое явление у спортсменов;
  • перенос тяжестей;
  • врожденная патология (плоскостопие);
  • некачественная или неудобная обувь (высокие каблуки).

Симптомы

Повреждение голеностопа обычно сопровождается сильной болью и отеком – эти неприятные ощущения невозможно не заметить.

Следовательно, если вы получили растяжение голеностопного сустава, значит, симптомы будут следующими:

  • сильные болевые ощущения в лодыжке или суставе;
  • отек нижней конечности;
  • появление гематомы и кровоизлияния, которые видны невооруженным глазом;
  • болезненное передвижение.

При наличии данных симптомов необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту, чтобы исключить риск разрыва связок голеностопа.

По рентгеновским снимкам врач может точно определить разрыв или перелом сустава.

Например, поставить правильный диагноз после неудачного падения может только врач, если пациент слышал хруст при падении и любое движение стопой доставляет нестерпимую боль.

Скорее всего, у пациента перелом. Диагноз: растяжение суставных связок врач поставит на основании симптомов пациента.

 При травме голеностопа пациента беспокоят симптомы:

  • сильные болевые ощущения появляются по истечении некоторого времени, после получения травмы. Боль усиливается в ночное время суток и становится нестерпимой при рассвете;
  • отек нижней конечности увеличивается на протяжении нескольких дней;
  • при пальпации врач нащупывает углубление – это место разрыва;
  • ограниченная двигательная способность.

Травма голеностопа – виды

Различают основные виды травм голеностопного сустава.

  1. Растяжение связок – это достаточно легкая травма, которая пройдет по истечении некоторого времени. При такой травме больной передвигается без помощи костылей, но не может бегать или прыгать.
  2. Частичное повреждение связок – это более серьезная патология по сравнению с надрывом. В этом случае пациенту накладывают гипс или шину, нижняя конечность сильно отекает и болит и передвижение больного сильно ограничено.
  3. Полный разрыв связок – очень серьезная патология, которая требует комплексного лечения, вплоть до операции. Больной жалуется на сильные болевые ощущения в области лодыжки и становится практически полностью обездвиженным.

Довольно редко повреждение связок голеностопного сустава приобретает хроническую форму. Это зависит от степени полученной травмы и длительности лечения, которое может тянуться от нескольких недель до полугода.

Лечение голеностопного сустава при растяжении связок

Терапия при растяжении напрямую зависит от степени повреждения суставных связок. При проведении правильного лечения обычно не проявляются осложнения. Вам только необходимо при появлении первых симптомов заболевания обратиться за помощью в травматологию и строго соблюдать рекомендации хирурга или травматолога.

При растяжении связок – это первая степень заболевания, пациенту сразу после получения травмы показано зафиксировать (перевязать) лодыжку при помощи эластичного бинта и приложить лед для уменьшения болевых ощущений и отека.

Поврежденной нижней конечности необходимо обеспечить покой и исключить нагрузки.

Лечение льдом показано проводить не менее четверти часа, причем лед нужно прикладывать не на открытую дерму, а на полотенце или марлю. Терапия льдом – первая помощь поврежденному суставу на протяжении первых суток после получения травмы.

Далее врачи рекомендуют лечение с помощью тепла – грелка или ванна. Тепло стимулирует кровообращение в нижней конечности, что будет способствовать быстрому заживлению травмированных участков сустава.

Лечение голеностопа при частичном разрыве связок

При частичном повреждении связок – вторая степень заболевания, компрессы со льдом будут показаны вместе с наложенным врачом лангетом, который эффективно зафиксирует поврежденное место. Лангет показано носить от 10 до 14 дней, терапия нижней конечности может занять период около месяца.

Лечение голеностопного сустава при полном разрыве связок

При третьей степени повреждения – полный разрыв связок, следует как можно раньше исключить всякое движение. В этих целях врач накладывает пациенту гипс, который необходимо носить 14 дней. По прохождении 2-х недель врач сменит гипс на повязку, которая будет фиксировать сустав и поможет при реабилитации разрабатывать нижнюю конечность. Терапия и реабилитация при данном диагнозе может длиться от двух месяцев до полугода до полного исчезновения симптомов болезни.

Лечение народными способами, проверенными десятилетиями

Помните! Терапию народными средствами, приготовленными в домашних условиях, следует проводить при легких формах заболевания – первая и вторая степень повреждения.

Рецепты:

  • Для терапии растяжения связок сустава широко используют сырой картофель. Его чистят, разрезают на ломтики и прикладывают несколько раз на протяжении суток на поврежденное место;
  • Очень эффективны компрессы, проводимые на время сна. Компрессы снимают болевые ощущения, уменьшают отек и нормализуют кровоток. Вам понадобится измельчить на мелкой терке или в блендере сырой картофель и свежую или квашеную капусту, натертый репчатый лук необходимо посыпать сахаром, а также развести предварительно глину в простокваше. Все ингредиенты в равных количествах показано смешать и сделать компресс на ночь на поврежденный участок. Данные компрессы необходимо делать ежедневно на протяжении 14 дней и целебный эффект от процедуры не заставит себя долго ждать;
  • Чеснок – первый помощник для лечения травмированного места. Вам понадобится небольшая головка чеснока, которую предварительно нужно измельчить, а затем поджарить на сковороде вместе с животным жиром. Далее добавить свежие и измельченные эвкалиптовые листья и пропустить массу через марлю. Полученное средство показано втирать три раза на протяжении суток в поврежденный голеностоп. Длительность терапии – две недели;
  • Также очень эффективна настойка из чеснока. Вам потребуется 2 головки очищенного и измельченного чеснока залить 0,5 л яблочного уксуса и добавить 100 г спирта. Если яблочного уксуса не оказалось под рукой, то его можно заменить винным. Полученный раствор рекомендуется настаивать в холодильнике 14 дней и через каждые три-четыре дня средство нужно размешивать. Когда настойка будет готова, нужно капнуть 20 капель масла эвкалипта. С помощью настойки показано делать ежедневные компрессы на два-три часа. Эффект от настойки для больного сустава вы почувствуете уже после первой процедуры. Курс лечения – 7 дней;
  • Листья бузины – отличное средство против отеков и боли. В летнее время года вам понадобятся свежие листья, которые следует измельчить и приложить к травмированному месту. Заменять измельченные листья нужно через два часа;
  • Глина – лучшее лекарство от больного сустава. Вам понадобится льняная ткань, которую нужно сложить в несколько слоев, а сверху нанести глину, разведенную до консистенции сметаны, высотой в 3 см. Для разведения ½ стакана глины вам нужен 1 литр воды. Также понадобятся 2 зубчика измельченного чеснока и 5 ст. л. любого уксуса. Все компоненты тщательно смешиваем и наносим на льняную ткань для пропитывания. Далее ткань прикладываем на травмированную область ноги и фиксируем с помощью бинта на 2 часа. Когда ткань станет сухой и теплой, пропитайте ее еще раз и перевяжите бинтом заново. По истечении заданного времени удалите компресс и очистите дерму от глины с помощью теплой воды. Данные компрессы показано делать два раза в сутки на протяжении семи дней и симптомы заболевания исчезнут.

Профилактика травм голеностопа

Медики в профилактических целях рекомендуют выполнять упражнения для укрепления голеностопа, чтобы исключить риск получения травм в будущем:

  • «Гусеница». Упражнение выполняется босиком на ковре. Вам нужно встать на пальцы ног и проводить движение с помощью их сгибания;
  • Очень полезны круговые движения ногой в воде;
  • Подъемы стопы на носок и опускание обратно на пятку отлично укрепят мышцы лодыжки и исключат возможные травмы;
  • Бег на мягкой поверхности в течение получаса.
  • Встаньте на балансировочную доску одной ногой и держите равновесие в течение 15 секунд, затем смените ногу.

Помните! При появлении первых симптомов заболевания немедленно обратитесь за помощью к врачу для постановки правильного диагноза и назначения комплексного лечения. Только в этом случае травма голеностопа пройдет без осложнений.

© 2016 Болезни суставов и их лечение
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна