Восстановление голеностопного сустава после перелома: комплекс мер

Голеностоп – это целый комплекс костей и связок. Сложно представить, что голеностопные суставы легко выдерживают вес человека. И если с ногами что-то случается, полноценная жизнь – под угрозой.

А случиться может непредсказуемая травма: перелом. Намного хуже – повреждение голеностопного сустава со смещением. В этих случаях может помочь квалифицированный врач, срочное лечение и долгая реабилитация. Стоит отметить, что это одна из самых опасных травм.

Одной из причин является сильный удар, который напрямую воздействует на сустав. Отмечены случаи, когда при ходьбе пешеход неудачно падал и ломал голеностоп. Также подобная травма может произойти вследствие быстрого бега или после неудачного прыжка.

Репозиция при переломе голеностопа

При констатации специалистом перелома со смещением костные отломки будут вправляться на свои места. Эта процедура называется репозиция и проводится она вручную при анестезии.

При этом нужно добиться главного результата – расслабления мышц.В таком случае человек, который получил травму, должен сидеть на краю стола, а врач выберет такую позицию, чтобы пораженная нога плотно прилегала к его коленному суставу. В этом положении травматолог вправляет элементы кости. Если репозиция сделана правильно и главное своевременно, сращивание поврежденных костей должно протекать без угрозы осложнений.

Накладывание гипса зависит от самого перелома.

Когда гипсовую повязку наложили, для перемещения накладывают стремя. Повязка из гипса носится приблизительно 10 недель.

На протяжении гипсового периода обязательно делать рентген. Это проводится, чтобы узнать, происходит ли восстановление суставов.

Если после того, как больному наложили повязку из гипса, он чувствует дискомфорт и даже боль в месте перелома, можно устранить неприятные ощущения, чуть разрезав повязку и раздвинув ее. Не стоит жалеть гипс. Иначе это может отразиться плачевно: могут омертветь клетки.

Когда требуется операция?

В случаях, когда после травмы невозможно сопоставить костные отломки, требуется операция. Ее суть – применение металлических винтов и пластин. Костные фрагменты собирают и крепят с помощью винта. Возможен вариант прикрепления пластины, которая фиксируется благодаря винту. Подобное крепление служит человеку год, после фиксацию убирают.

Операция – это четкое обдумывание каждого действия. Свежие переломы нуждаются в методе, когда не требуется ассистент. Пациента правильно размещают на тракционном столе, при этом нога должна свисать.

Вскрыть место костномозгового канала – самый сложный шаг. Все зависит от того, как выглядит кость. Гвоздь могут вводить, используя рассверливание и без него. После окончания хирургического вмешательства накладывают гипс.

Чтобы устранить боль после операции, применяют обезболивание. На пораженную часть накладывают гипс. После этого начнется долговременное восстановление.

Упражнения в гипсовый период

Уже в гипсовом периоде нужно начинать делать первые упражнения для разработки голеностопного сустава.

Гимнастика в гипсовый период:

  • Начать можно с разгибания и сгибания пальцев на ногах;
  • Далее можно поднимать ногу чуть выше кровати;
  • Двигать прооперированной ногой в разные стороны и свешивать ее с кровати;
  • Напрягать мышцы голени и бедра.

Когда специалист решит, что разрешается вставать с кровати, можно задействовать к ранее приведенным несложным упражнениям махи прооперированной ногой.

Необходимое условие после перелома – когда больной отдыхает либо спит, его травмированная нога должна возвышаться над здоровой. Для этого ногу можно класть на подушку.

После перелома сустава передвигаться удобнее всего с помощью локтевого костыля. Он уравновешивает при ходьбе, рука при этом не чувствует усталости.

Период реабилитации

По истечении двух месяцев гипс снимают, и наступает долгожданная реабилитация. Одной из главных задач этого периода – устранить все изменения, которые произошли с голеностопом: явление лимфостаза и сосудистые проблемы. Также нужно выполнять упражнения, чтобы улучшить подвижность сустава, укрепить мышцы, и в целом повысить двигательную активность.

Реабилитация голеностопного сустава состоит из:

  • Массажа;
  • Физиопроцедур;
  • Растираний;
  • Ношения специального средства для голеностопа.

Бандаж предотвращает различные повреждения голеностопа, поддерживает связочный аппарат. Благодаря нему меньше чувствуется боль.

Бывает, что после того, как снимут гипс, появляется отечность голеностопного сустава. В этих случаях применяется массаж, помогают теплые ванночки для ног. При применении водных процедур можно использовать морскую соль и отвары из лечебных трав.

После перелома сустава больному нужно научиться делать массаж самому себе. Ничего сложного в этом нет. Подойдут легкие движения вдоль стопы, поглаживающие от голеностопа до пальцев. Это будет способствовать лучшему кровообращению.

При массаже можно использовать различные масла – это упростит технику движений. Если прикосновения доставляют боль, можно использовать обезболивающие мази либо крема. На сегодняшний день фармакология предоставляет большой выбор препаратов.

После перелома сустава больному нужно следить за тем, какую обувь носить. Подойдет ортопедическая на ровной подошве.

Упражнения для разработки сустава

Главной составляющей восстановительного периода считается лечебная физкультура.

Упражнения лежа:

  • Сгибать – разгибать стопу. При этом дышать свободно, выполнять медленно 20 раз;
  • Сгибать – разгибать пальцы на ногах. Делать в медленном темпе 20 раз;
  • Вращать стопой влево, вправо, постепенно присоединить к этому круговые движения;
  • Делать в среднем темпе 15 раз каждое вращение;
  • Сгибать – разгибать стопу на себя и назад как можно дальше. Выполнять в среднем темпе 20 раз;
  • Поочередно подводить ноги к животу. Выполнить в среднем темпе каждой ногой по 10 раз;
  • Разводить стопы в стороны, при этом максимально разворачивая ногу от бедренной кости. Выполнить 10 раз в среднем темпе;
  • Поднимать травмированную ногу вверх над уровнем кровати и натягивать пальцы ног на себя. Выполнить 10 раз в среднем темпе;
  • Отдыхать, при этом приподняв ноги вверх, 10 мин.

ЛФК после перелома стопы включает в себя разные виды ходьбы. Это очень хороший способ разработать ногу. Можно двигаться без костыля.

После перелома полезны упражнения с мячом – например, приседания. При этом нужно плотно прижаться к стене, а коленные суставы расставить в стороны. Подойдут прыжки на одной ноге. Можно прыгать в стороны на двух конечностях.

После травмы очень эффективны упражнения, при которых для стопы служит опорой качалка. В домашних условиях можно перекатывать по поврежденной ноге обычную скалку.

Вода – замечательное средство для восстановления голеностопного сустава. Можно записаться в бассейн и выполнять ЛФК.

Если человек получил перелом голеностопа, только от него зависит, как долго будет длиться реабилитация, и как быстро его нога восстановит свои функции. Занятия ЛФК, необходимые упражнения, использование эластичного бинта, правильное питание и, конечно, значительные усилия самого больного дадут хорошие результаты.

© 2016 Болезни суставов и их лечение
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна