Лечение растяжения связок голеностопа

Голеностопный сустав – одно из самых уязвимых мест, ведь на него распределяется вся нагрузка человеческого тела. Любое неосторожное движение может привести к его растяжению: занятия спортом, падения при ходьбе, неудобная обувь – все это провоцирует травму, устранение которой длится долгий период…

Как лечить растяжение голеностопа?

Причины

Частое растяжение голеностопа объясняется анатомическими особенностями организма: сустав фиксирует ограниченное количество связок – внутренних, внешних, задних и передних. Последние расположены вдоль лодыжек и испытывают наиболее сильную нагрузку.

Поскольку большинство движений, которые может выполнить человек, обеспечивает соединительная ткань, причины повреждения связок, вызваны превышением максимальной нагрузки на конечность.

Среди них:

  • чрезмерные нагрузки на сустав;
  • ношение тяжестей;
  • ношение обуви на высоких «шпильках»;
  • травмирование конечности;
  • удар в район стопы;
  • резкие повороты ноги.

Однако не у всех людей риск появления проблемы одинаков: существует категория пациентов, которые подвержены травме сильней других.

Провоцирующими факторами к повреждению связок являются:

  • частые, незначительные повреждения связок и мышц;
  • неразвитые связки у спортсменов, активно нагружающих голеностоп;
  • высокий свод стопы;
  • чрезмерная масса тела, в частности, ожирение;
  • плоскостопие либо врожденная слабость мышц;
  • разная длина ног;
  • нестабильность сустава, обусловленная его воспалением и артрозными образованиями;
  • болезни, ухудшающие проводимость нервной системы и прилегающих мышц голеностопного сустава.

Несмотря на сильные физические нагрузки, реже всего данная травма встречается у спортсменов. Как правило, растяжение голеностопа возникает среди обычных людей на работе или в быту. В таких случаях важно вовремя оказать помощь пострадавшему человеку, чтобы он не повредил конечность в дальнейшем.

Растяжение связки голеностопного сустава: симптомы

Независимо от степени растяжения голеностопных связок, симптоматика травмы легко выявляется самим пациентом. Пораженный участок увеличивается в размерах, появляются припухлости и гематомы, а сильная боль ограничивает подвижность сустава.

При более тщательном осмотре указанных проявлений можно отметить следующее:

  • боль возникает сразу после травмирования, усиливаясь, когда конечность находится в покое, достигая своего пика поутру;
  • отечность в области поврежденных связок уменьшается через 3 дня после растяжения;
  • подвижность сустава ухудшается с каждым днем;
  • при ощупывании голени возникает сильная боль, где можно найти небольшую ямку: здесь повреждено наибольшее количество связок.

Иногда травма сопровождается хрустом или потрескиванием, после чего ногой невозможно пошевелить. В таком случае речь идет о переломе, который мог возникнуть при травмировании. Однако порой пациент не чувствует боли либо, наоборот, испытывает весь спектр неприятных ощущений. Связано это с тем, что повреждение голеностопных тканей бывает различным и зависит от степени их надрыва.

Врачи выделяют 3 разновидности такого поражения:

  • При первой степени повреждения голеностопных связок, происходит разрыв небольшого количества тканей. Боль носит слабый характер, а опора на конечность доставляет легкий дискомфорт;
  • Вторая степень имеет яркую симптоматику: помимо боли и отечности возникает скованность движений, которая длится около трех дней. В некоторых случаях, происходит повышение температуры тела;
  • Третью стадию повреждения голеностопа характеризуют все перечисленные симптомы, сопровождающиеся сильным болевым синдромом. Наступать на конечность становится невозможно, участки с гематомой увеличиваются в размерах, у больного возникает головокружение, вплоть до потери сознания. При отсутствии лечения, подвижность сустава сильно снижается, провоцируя появление дополнительных осложнений.

Безусловно, на основании одних лишь признаков судить о степени патологии связок нельзя. Чтобы поставить правильный диагноз, необходима вспомогательная диагностика – рентгенография исключит перелом сустава, а томограмма определит источник боли и степень разрыва тканей.

Первая помощь

Вовремя оказанная первая помощь – важный момент, от которого зависит эффективность восстановления связок больного.

Ее проводят сразу после получения травмы, выполняя следующие шаги:

  • нужно аккуратно снять обувь и носки, избегая сдавливания пораженной области;
  • следует обеспечить поврежденной ноге покой, убедившись, что она поднята выше уровня сердца;
  • в течение первых 2 часов необходимо прикладывать к месту травмирования лед либо полотенце, смоченное холодной водой. Процедуру выполняют около 20 минут, после чего делают перерыв такой же длительности;
  • перевязать травмированный участок нужно эластичным бинтом, стягивая конечность до тех пор, пока боль не стала сильней и не побледнели пальцы ног;
  • следует принять болеутоляющее средство.

После выполнения данных шагов, требуется в максимально короткие сроки отправиться в поликлинику, где доктор установит диагноз и назначит необходимые препараты. Лечение в домашних условиях может привести к непредсказуемым последствиям и повысит риск появления повторной травмы.

Лечение народными средствами

При травмах голеностопа эффективно используются следующие средства:

  • Рецепты из сырого картофеля. При появлении вывихов и растяжений голеностопного сустава, можно сделать аппликации из сырого корнеплода. Более эффективный способ – перемешать соленую капусту, натертый лук, сахар, глину и картофель и нанести аппликацию перед отходом ко сну. Глину желательно развести простоквашей либо мочой;
  • Компресс из лука. Для приготовления данного средства в домашних условиях, потребуется смешать 1 ст. л. сахарного песка с измельченным на терке луком. Полученную смесь нанести на травмированный голеностоп;
  • Чесночная кашица. Готовится следующим образом: тертый чеснок и мелконарезанные листья эвкалипта добавляют в разогретый до кипятка животный жир и, процеживая массу через сито, втирают смесь в кожу;
  • Чесночный компресс. Чтобы приготовить данный рецепт, понадобится измельчить десять средних зубков чеснока и добавить их в 500 мл винного либо яблочного уксуса. Залив жидкость 100 мл спирта, средство настаивают в течение 14 дней в прохладном темном месте, добавив 20 капель масла эвкалипта.

Предупреждение: лечение голеностопного сустава народными методами требует осторожности: превышение дозировки и длительное использование ингредиентов может привести к появлению отека. Перед тем как использовать средства домашней медицины необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечение препаратами и профилактика заболевания

При травмировании голеностопных связок большинство мер направлены на устранение отечности и боли возле сустава, а также улучшение его подвижности. Чтобы установить точный диагноз, доктор выясняет симптомы, способ травмирования, назначает ряд клинических тестов. После диагностики растяжения, конечность фиксируется бинтом либо лонгеткой, обматыванием голени, лодыжек и стоп.

Оказав первую помощь и проведя необходимые обследования, врач назначает лечение:

  • При первой степени растяжений – обезболивающие препараты, мази и средства, улучшающие кровообращение вен: Вольтарен, Ибупрофен, Лиотон, Капсикам;
  • При второй степени растяжений – лечение выполняют не только с помощью таблеток и мазей, но и уколов. Также рекомендуется посещать кабинет лечебной физкультуры;
  • При третьей степени растяжений, необходимо наложение гипса и хирургическое вмешательство. Для лечения прописывают сильное болеутоляющее средство, которое способствует улучшению кровотока (Венорутинол, Детралекс). Выполнение физических упражнений возможно под строгим наблюдением врача.

Чтобы восстановить поврежденные связки в максимально короткие сроки и избежать осложнений, больной должен выполнять рекомендации врача, придерживаясь всех требований хода реабилитации.

Что касается профилактики растяжений, то травмы можно избежать, если соблюдать следующие условия:

  • быть внимательным при ходьбе;
  • не носить обувь на высоком каблуке;
  • избегать высоких физических нагрузок;
  • выполнять упражнения для укрепления мышц ног и суставов;
  • при занятиях спортом, носить обувь, уменьшающую нагрузки на связки.

Растяжение голеностопного сустава – очень неприятная и болезненная ортопедическая травма, которая требует тщательного лечения. Если медицинская помощь оказана вовремя, подвижность сустава примет исходное состояние, а больной вернется к полноценной жизни. Будьте здоровы!

© 2016 Болезни суставов и их лечение
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна