Почему хрустят колени при сгибании: причины и методы устранения симптома

С течением времени в организме любого человека происходят возрастные изменения. В связи с этим задевается множество органов и систем, к примеру, в суставах и костном скелете. Чаще всего как проявление наиболее частых возрастных заболеваний, таких как артроз и артрит, может появляться хруст в коленях при сгибании. Однако часто причина появления хруста может быть иной.

Почему хрустят колени при сгибании?

Причины появления хруста в коленях

Существует много причин, почему хрустят колени, однако имеется ряд наиболее распространенных явлений, влияющих на данную патологию.

К ним можно отнести:

  • Изменение прослойки в суставе, в связи с возрастом – повреждение менисков и износившаяся прослойка;
  • Генетическая предрасположенность, если кто-то из близких родственников болеет различными заболеваниями опорно-двигательной системы;
  • Неправильный режим питания – недостаток продуктов с содержанием кальция;
  • Различного рода инфекции и инфекционные заболевания разной сложности;
  • Малая подвижность, отсутствие физической нагрузки;
  • Нарушение обмена веществ в организме;
  • Всевозможные травмы разной сложности;
  • Плохая экологическая ситуация или постоянное жительство возле промышленных предприятий, заводов;
  • Невнимательное отношение к собственному организму.

Можно сделать выводы, что помимо артрита и артроза, которые являются наиболее частыми причинами, почему хрустят колени в суставе при сгибании, существует множество источников появления патологии. Наиболее часто болит и хрустит сустав из-за травм.

Даже обыкновенный вывих может стать первопричиной развития патологии. К примеру, при ежедневной прогулке вы случайно подвернули ногу. Боль может быть совсем незначительной, не обращая внимания на которую, вы идете дальше. Как результат, обычный вывих такого рода может привести к растяжению сумки суставов, а впоследствии – появление хруста. Такой нехарактерный звук связан с возникновением пузырьков суставной жидкости, которые скапливаются в органе.

Наиболее опасным недугом, являющимся источником хруста при сгибании колен, является патологическое изменение в суставе. Такие изменения характерны для артритов, остеопорозов и артрозов. Данные заболевания часто проявляются не только у пожилых людей, но и у молодых. К этому может вести образ жизни, низкий уровень активности, сидячая работа и постоянное времяпрепровождение за компьютером или у телевизора.

Такой ритм жизни может привести не только к плохому питанию тканей хряща в суставе, но и общее недомогание организма и множество различных заболеваний. Ноги также могут хрустеть при ходьбе или при спортивных упражнениях. Часто люди, занимающиеся спортом, могут заметить, что колени хрустят при сгибании ног, при приседании и различных упражнениях для ног – выпады, наклоны, поднятие ног и так далее.

Лечение возникшего хруста в коленях

Начинать лечение хруста коленей множество специалистов рекомендуют именно с активного образа жизни. При этом чем быстрее вы пересмотрите свой образ жизни, тем вероятнее справитесь с проблемой. Лучше начинать лечение сразу, как только заметили, что ваши колени хрустят. Устраняется хруст не только при физических нагрузках, но и при обычной ходьбе.

Для достижения хорошего результата не рекомендуется заниматься самолечением, ведь это может не только не улучшить ситуацию, но и спровоцировать большие воспаления и осложнения патологии.

Желательно с определенной периодичностью посещать специалистов, проходить осмотры, а также делать периодическую диагностику.

Если колени хрустят в результате травматического повреждения сустава, то необходимо сделать рентген и провести определенное лечение.

Если же причиной патологии является недостаток витаминов и других необходимых человеку микроэлементов, то нужно как можно скорее включить их в свой ежедневный рацион.

Помимо полезных продуктов питания, рекомендуется принимать витамины в таблетках.

Также на здоровье ног влияет питание, поэтому не желательно есть много соленых, сладких и малополезных продуктов, таких как чипсы, различные соусы и так далее.

Нельзя оставить в стороне тот факт, что часто женщины жалуются на хруст из-за постоянного ношения высоких каблуков. В связи с сильной нагрузкой на суставы, мениски быстрее изнашиваются, что приводит к хрусту. Кроме того, на хруст в коленных суставах почти всегда жалуются полные люди, в данном случае решение проблемы довольно простое – похудение.

Профилактика патологии

Для профилактики рекомендуется делать зарядку и хотя бы с определенной периодичностью заниматься гимнастикой. Если такой возможности не имеется, то достаточно будет ежедневных прогулок по городу, ведь при ходьбе не только тренируются мышцы, но и устраняются соли.

Это поможет улучшить недостаточное кровообращение, напитать суставные ткани необходимыми микроэлементами, а также поможет справиться с застоявшимися в суставах солями.

© 2016 Болезни суставов и их лечение
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна