Лечение пяточной шпоры – избавляемся от боли в пятке

Опорно-двигательный аппарат человека подвержен различным заболеваниям. Многие из них широко распространены. Многим из нас знакомо такое заболевание, как плантарный фасциит. Хотя знаем мы его больше по его народному названию – пяточная шпора.

По статистике, среди болезней костного остова около десяти процентов приходится именно на пяточную шпору.

Что же представляет собой пяточная шпора? Этому заболеванию подвержены в основном представительницы слабого пола, возраст которых превышает сорок лет. Чаще дефект присутствует у городских жителей. Раньше считалось, что шпора возникает в результате полученных травм. Однако в современном мире причиной заболевания являются излишний вес и плоскостопие.

В большинстве случаев заболевание развивается на фоне уже имеющихся проблем. При пяточной шпоре больные сухожилия деформируют нормальное положение пяточной кости. Из-за этого появляется боль во время ходьбы. При поражении ахиллова сухожилия боль возникает над пяткой, если же повреждаются связки мышц подошвы, то болит нижняя сторона пятки. Это основные симптомы дефекта.

Внешне шпора – костный нарост в задней части пяточной кости. Сходство нароста с шипом повлияло на народное название болезни.

Причины возникновения шпоры

Главными причинами появления проблемы являются перегрузка стоп и травмы.

Однако есть и другие причины:

  • Зачастую шпора возникает вследствие возрастных изменений опорно-двигательного аппарата;
  • У пожилых людей шпора является результатом многолетних нагрузок. Также с возрастом нарушается кровоснабжение ног, ткани теряют способность регенерации;
  • По некоторым данным, в девяти случаях из десяти появление шпоры спровоцировано продольным плоскостопием. Из-за него снижаются амортизирующие свойства стопы, нагрузки на кости стопы перераспределяется, а значит, соединительные ткани и сухожилия сильно натягиваются. Затем стопы становятся подверженными различным травмам при ходьбе от мелких камней и неровностей почвы. После травмы воспаляется место надрыва связки. Появляется прочная, неэластичная рубцовая ткань. В дальнейшем при нагрузке травмируются именно эти места. Тогда и проявляются симптомы шпоры;
  • В настоящее время одной из основных причин заболевания является избыточный вес. В детском возрасте есть вероятность недостатка питательных веществ. Так, может возникнуть нехватка «строительных материалов» для развивающегося костного аппарата организма ребенка. Отрицательно могут сказаться и чересчур активные занятия спортом;
  • Этого заболевания стоит опасаться любительницам высоких каблуков, которые способствуют дополнительным нагрузкам и получению травм;
  • Среди множества причин заболевания специалисты называют также скрытые гонорею, хламидиоз, которые могут спровоцировать реактивное воспаление пяток. В таких случаях пятки будут болеть не только при ходьбе, но и в лежачем положении.

При таком многообразии причин появления шпоры, человек должен внимательно относиться к своему здоровью, чтобы суметь вовремя выявить болезнь и обратиться к специалистам за помощью.

В ряде случаев дефект ведет за собой частичную потерю подвижности. При острых болях специалист может назначить лечение, включающее постельный режим, а также более мягкие условия работы. Ведение обычного образа жизни с этим заболеванием становится трудным.

Эффективное лечение пяточной шпоры

На сегодняшний день лечение шпоры происходит путем разгрузки стоп с помощью различных стелек, подпятников, физиотерапевтического комплексного лечения.

В комплекс физиотерапевтических занятий входят:

  • грязевые аппликации;
  • ультразвуковая терапия;
  • минеральные ванны;
  • введение кортикостероидов;
  • рентгенотерапия.

Если все вышеуказанные меры не приносят желаемого результата, чтобы избавиться от дефекта на ногах необходимо оперативное вмешательство. Специалисты удаляют костный нарост и измененные ткани.

Операция назначается очень редко, только если у пациента тяжелая и запущенная стадия болезни.

После операции пациенту необходимо следовать рекомендациям специалиста, чтобы пяточная шпора не появилась снова.

Существуют также народные средства для лечения шпоры. Однако положительный эффект при домашнем лечении достигается через продолжительное время – несколько недель.

Лечение пяточной шпоры народными средствами

  1. Черную редьку нужно промыть, потереть на мелкой терке вместе со шкуркой. Полученную кашицу приложить к пятке на ночь, зафиксировать полиэтиленовым пакетом и надеть носок. Утром помыть ногу в теплой воде.
  2. Свежий спорыш (или птичий горец) нужно положить в обувь и ходить так на протяжении всего дня. На следующий день заменить траву свежей.
  3. Взять лист со свежего кочана капусты, смазать его чайной ложкой меда и зафиксировать на пятке на ночь. Утром помыть ногу теплой водой. Повторять три раза.
  4. Смешать 1 ст.л. меда, 50 мл йода, 1 ч.л. мелкой соли. Смесь нанести на бинт, приложить к пятке, обернуть ногу целлофаном, туго зафиксировать и оставить на ночь. Утром пройтись с этой повязкой минут 15 и снять ее. Полученного количества смеси хватит на пять процедур.
  5. В трехлитровой кастрюле сварить мелкий картофель и картофельные очистки, положить их в таз, затем мять картофель ногами до его полного остывания. После этого вытереть насухо ноги и нанести на подошвы йод сеточкой, надеть носки. Процедуру повторять 7 раз.
  6. 10-процентная настойка кедровых орехов (20 г измельченных орехов, 200 г водки смешивается и настаивается 10 дней) употребляется по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.
  7. Сырой картофель нарезать ломтиками, прикладывать к пятке и надеть тугой носок.
  8. Кусочек старого свиного сала зафиксировать на пятке, надеть носок, пакет и еще один носок. С таким способом фиксации можно ходить целый день.
  9. Теплые ванны для ног с крепким раствором соли. При этом подойдет как морская соль, так и поваренная. На 1 литр воды нужно взять 2-3 столовых ложки соли (с горкой). Парить ноги в течение 30-40 минут, периодически добавляя горячую воду. Затем вытереть ноги насухо, надеть теплые носки. Делать эту процедуру нужно перед сном.
  10. Лист подорожника приложить к пятке, когда он высохнет – замените свежим. Пройдет две недели – и пяточная шпора перестанет вас беспокоить.
  11. Больную ногу нужно распарить в горячей ванне, обложить пятку глиняной мазью или глиняными лепешками. Оставить так на 20 минут. Делать процедуру вечером до видимых улучшений.

Любой метод нужно обсудить с лечащим врачом, который поможет вам выбрать оптимальный вариант, чтобы быстро вылечить пяточную шпору в домашних условиях.

Профилактика пяточной шпоры

Не стоит забывать о том, что после лечения важно соблюдать ряд рекомендаций, чтобы болезнь не возникла снова. В наших силах предупредить образование шпоры.

Сделать это совсем несложно – достаточно не допускать перегрузок и изнашивания пяточного кости, воспаления и плоскостопия.

  1. Важное условие: людям с избыточным весом надо постараться снизить его, так уменьшится нагрузка на стопы.
  2. Полезен массаж стоп и гимнастика, можно ходить босиком по траве и песку. Такие процедуры улучшают кровоснабжение стоп. Эту процедуру можно делать в любое удобное время и в домашних условиях. Чтобы кровоснабжение было лучше – используйте при массаже крем для ног, улучшающий микроциркуляцию.
  3. Людям, имеющим плоскостопие необходимо незамедлительное лечение проблемы, нельзя доводить ее до возникновения пяточной шпоры.
  4. Нужно носить удобную и не травмирующую ноги обувь, на невысоком каблуке не более 3-4 см.
  5. Полезно будет купить резиновый массажный коврик и ходить по нему. Такая ходьба является хорошей профилактикой плоскостопия, которое ведет к появлению шпор.
  6. Желательно тренировать мышцы стопы. Если вы вынуждены долго сидеть на одном месте – периодически разминайте ноги, сгибая и разгибая голеностоп. Это позволит улучшить кровообращение стоп.

Следуя вышеуказанным советам после лечения пяточной шпоры, можно избавиться от риска рецидива и надолго забыть об этой неприятной проблеме.

© 2016 Болезни суставов и их лечение
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна