В каких случаях появляются болевые ощущения в спине после сна?

Огромное количество людей хотя бы раз в жизни сталкивалось с ситуацией, когда болит спина после сна. Если это единичный случай, то можно не переживать, но если дискомфорт мучает регулярно и неприятные ощущения только растут, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы определить причины проблемы и как можно быстрее с ней справиться, в противном случае ситуация будет только усугубляться.

Почему с утра болит спина?

Многие люди в течение напряженного рабочего дня ожидают время, когда они смогут расслабиться и отдохнуть в любимой постели, но бывают ситуации, когда наутро человек чувствует себя еще хуже. Причины могут быть как внешними, так и вызванными заболеваниями. С первыми можно будет справиться самостоятельно, но вот в случае наличия проблем со здоровьем, придется обращаться к врачу. Стоит заметить, что если внешние причины вовремя не устранить, то они могут спровоцировать развитие заболеваний позвоночника.

Почему болит спина после сна по утрам из-за внешних факторов:

  1. Неправильная поза во сне. Согласно подсчетам человек проводит практически 1/3 часть своей жизни во сне, поэтому тело должно находиться в правильной позе, что позволит мышцам расслабиться и позвоночнику занять необходимое положение. Люди спят на животе, спине и боку. Третий вариант считается самым правильным, поскольку он позволяет находиться всем сегментам позвоночника на одном уровне.

В результате во сне происходит разгрузка дисков и улучшается микроциркуляция.

Если человек спит на животе, то происходит перенапряжение мышц во сне и особенно сильно нагружается поясница. Кроме этого, поворачивая голову в сторону, человек тем самым провоцирует затрудненный кровоток, что провоцирует возникновение головной боли.

Многие уверены, что сон на спине позволяет мышцам спины расслабиться, но это неправильно, поскольку они находятся в спазмированном состоянии. Изменить привычки и начать спать на боку очень сложно, но если постоянно прикладывать усилия, все получится;

  1. Неправильно подобранный матрац и подушка для кровати. Одна из наиболее распространенных причин, касающихся того, почему болит спина после сна по утрам. Лучше всего отдавать предпочтение ортопедическим моделям, которые могут подстраиваться под человеческое тело, поддерживая спину в правильном положении. Если спальное место слишком жесткое или, наоборот, мягкое, то это приведет к изгибу позвоночного столба и напряжению мышц, а это и спровоцирует появление дискомфорта после сна;
  2. Некачественное спальное белье. В том случае если оно изготовлено из синтетических материалов, при контакте тела с тканью возникают незначительные электрические заряды, что провоцирует сокращение мышц. Из-за этого могут болеть после сна спина и суставы. Отдавайте принадлежности постельным принадлежностям из натуральных материалов;
  3. Физическое переутомление. Если человек накануне выполнял тяжелую или непривычную физическую работу, значит, скорее всего, впоследствии он в области лопаток, пояснице и других частях спины будет ощущать боль. Дискомфорт обычно пропадает на протяжении дня.

Все указанные выше причины можно удалить самостоятельно, но если дискомфорт не проходит и ощущается с каждым днем все сильнее, то необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти полное обследование.

Теперь рассмотрим более серьезные факторы, касающиеся того, почему болит область спины по утрам после сна.

Причины можно разделить на две группы:

  • проблемы с позвоночником;
  • проблемы с внутренними органами.

Для начала рассмотрим первую категорию болезней.

Наиболее распространенные причины, из-за которых болят области между лопатками, поясница и шея – заболевания позвоночника: остеохондроз, спондилез, пролапс, грыжа и т.д. Дискомфорт возникает вследствие приобретенных или врожденных деформаций позвоночного столба, нарушений осанки, остеопороза и т.д.

Нельзя забывать и о системных заболеваниях соединительной ткани. Болеть между лопатками и в других частях спины после сна может из-за заболеваний внутренних органов, например, порой всему виной являются заболевания почек и мочевыводящих путей, проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системой, а также с другими органами.

У женщин дискомфорт возникает из-за гинекологических заболеваний. Еще нельзя отметать опухолевые поражения. Правильный диагноз сможет установить только врач после осмотра и прохождения обследования.

Что делать, если болит спина утром?

Лечение непосредственно зависит от первоначальной причины, поскольку в противном случае болевые ощущения будут постоянно возобновляться. Начать стоит с тщательной ревизии спального места, оценивая качество матраца, подушки и постельного белья.

Обязательно проанализируйте собственный род занятий, если вы часто усиленно работаете, занимаетесь силовыми нагрузками, сидите или стоите в одной и той же позе, тогда важно произвести необходимые изменения. В течение рабочего дня делайте перерывы и разминайте мышцы и суставы.

Чтобы облегчить собственное состояние до посещения врача, разрешается применить обезболивающие препараты, например, Диклофенак, Ибупрофен и др. Если болевые ощущения после сна очень сильные, то лучше соблюдать покой и вызывать скорую помощь. Если ощущения незначительные, то в первые дни допускается использование холодных примочек, а на вторые сутки их следует сменить теплыми компрессами, которые позволяет удалить мышечное перенапряжение и снять болевой синдром. Помогает в такой ситуации горячая ванна с добавлением эфирных масел, например, эфир хвои, нероли и розмарина.

Если болевые ощущения регулярные, то важно обратиться к врачу, чтобы пройти полноценное обследование для определения причины. Специалист назначит полноценное обследование, которое позволит разработать дальнейшее комплексное лечение.

Оно может включать физиотерапию, направленную на расслабление мышц, рефлексотерапию, массаж (только если не обнаружена грыжа).

Для снятия болевого синдрома используют согревающие восковые компрессы при обнаружении ишиаса. Сначала проблемное место обрабатывается маслом прополиса, а затем наносится теплый воск. Сверху все утепляется, и компресс оставляется на ночь.

Для местного использования подходят согревающие мази, которые содержат змеиный яд и пчелиный воск. В пример можно привести Финалгон и Эфкамон. Курс лечения составляет примерно месяц. Кроме этого, следует выполнять специальные упражнения, а если проблема серьезная, то подойдет и поддерживающий корсет.

Рекомендации по профилактике

Лучше всего предотвратить появления дискомфорта, чем впоследствии избавляться от него. Важно регулярно ходить на медицинский осмотр, чтобы определять заболевания внутренних органов и систем, что позволит как можно эффективнее и быстрее от них избавиться. Правильно подберите матрац и постельные принадлежности и следите за собственной позой во время сна. Не менее важно вести активный образ жизни, чтобы поддерживать мышцы и скелет в нормальном состоянии.

Мы представили вам описание самых распространенных причин, впоследствии которых появляются болевые ощущения в области спины. Учтите данные рекомендации и вовремя обращайтесь к врачу, чтобы не возникли серьезные проблемы со здоровьем.

© 2016 Болезни суставов и их лечение
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна