Болит позвоночник и спина посередине: причины, лечение, профилактика

Очень часто люди жалуются на дискомфорт в области позвоночника. По статистике, подобные боли в течение жизни ощущают около 80% людей. Именно поэтому данная проблема так актуальна для современного человека. Чаще всего боль приходится на нижний отдел позвоночника, реже – на шейный и грудной отдел.

Бывают случаи, когда острые болевые ощущения в позвоночнике перерастают в хронические. В таком случае вероятность полного выздоровления сведена к минимуму, а лечение, как правило, достаточно затяжное.

Базовые причины болей в области спины

Самый частый вид боли в спине – это неспецифические боли, которые связаны с мышечной нагрузкой, неудобными позами во время работы, а также со стереотипными движениями.

Еще одна причина, которая может спровоцировать болевые ощущения в спине – переохлаждение.

Если боль неспецифическая, она исчезает в течение 3 месяцев после появления. Если же этого не происходит, болевой синдром сохраняется в течение года и заболевание переходит в хроническую форму.

Распространенная причина болевых ощущений в области спины – радикулопатия.

Это заболевание представляет собой поражение нервного корешка в той точке, где он выходит из позвоночного канала. Радикулопатия может быть симптомом такой болезни, как остеохондроз.

Стоит отметить следующие патологии позвоночника, которые провоцируют дискомфорт в области спины:

  • Остеохондроз;
  • Травмы, переломы, ушибы, вывихи, разрыв связок;
  • Климактерический период;
  • Туберкулезный спондилит.

Боли в спине могут указывать на поражение внутренних органов. При этом болит по ходу нервных волокон.

Что касается иррадиации боли в позвоночник, чаще всего это происходит при следующих заболеваниях:

  • Стенокардия, инфаркт миокарда;
  • Болезни легких и печени;
  • Болезни пищевода;
  • Патологии поджелудочной железы;
  • Заболевания почек и мочевыделительных путей.

Дискомфорт в суставах и в позвоночнике может указывать на наличие различных болезней. Именно поэтому очень важно правильно установить диагноз, чтобы подобрать корректное лечение.

Боли в позвоночнике: лечение народными средствами

Народная медицина рекомендует устранять боль в пояснице и спине при помощи подручных средств. Как правило, все процедуры направлены на согревание той части, где присутствует болевое ощущение. Народные рецепты позволяют снять боль и воспаление.

Согревающий компресс

На больное место нужно накладывать тертый хрен либо редьку. Чтобы устранить неприятное жжение, можно разбавить смесь сметаной. Сверху область накрывается салфеткой и утепляется шерстяным платком либо шарфом.

Для горячих компрессов также подойдет ромашка, бузина, зверобой, чабрец. Согревающие компрессы накладываются перед сном.

Компресс на основе горчицы

Разведите столовую ложку горчицы в теплой воде. Должна получиться смесь, схожая по консистенции на сметану. Кашица накладывается посередине спины и утепляется. Проводится процедура не менее 5 минут.

Целебный компресс из лопуха

Сначала листья лопуха высушиваются и обдаются кипятком. Прикладывайте листья к области спины, где сосредоточена боль, и утепляйте шерстяным платком. Такая процедура длится не менее часа.

Конский каштан от боли в области спины

Эффективное средство – конский каштан. Следует размять его в порошок и перемешать с топленым салом и камфорным маслом. Каждый из компонентов берется в одинаковом количестве. Нанесите небольшой слой этой смеси на кусочек черного хлеба и приложите посередине спины.

Холодный компресс на основе чеснока

Для приготовления этого компресса используйте чесночный настой, смешанный с соком лимона. Вымочите салфетку в настое и накладывайте ее на 20 минут на спину. За это время салфетка нагреется до температуры тела. При условии регулярного проведения данной процедуры вы сможете добиться стойкого эффекта в лечении.

Компрессы из теста

Оберните поясницу толстым слоем марли и наложите сверху слой кислого теста. Проводить процедуру нужно каждый день перед сном. Курс лечения тестом составляет 10 дней.

Лечение болей свеклой

Для процедуры возьмите одну свеклу и с кожурой натрите ее на мелкой терке. Отожмите кашицу и смешайте жмых с 20 мл керосина. Полученную кашицу наносите на хлопчатобумажный материал, а затем прикладывайте на больные части спины.

Ни в коем случае не наносите лекарство на голое тело, так как можно получить ожог. Компресс делается на ночь и утепляется пленкой и шарфом. Как правило, наутро дискомфорт полностью исчезает.

Здоровый позвоночник и профилактика болей в спине

Помните, что ходить следует с ровной спиной.

Если вам приходится много стоять, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Меняйте позу каждые 15 минут, перемещайтесь с одной ноги на другую;
  • Чаще прогибайтесь, вытягивайте руки вверх, снимайте усталость мышц;
  • Не наклоняйтесь слишком низко, чтобы не усиливать нагрузку на позвоночник.

Всегда следите за осанкой, чаще втягивайте живот.

Если болит позвоночник, выбирайте правильную позу во время сидения. Уменьшить нагрузку на спину позволит правильная поза. Не наклоняйтесь вперед и не откидывайтесь назад слишком сильно.

Если вы долго сидите, побеспокойтесь о том, чтобы стул был правильным. Меняйте позу каждые 20 минут, а также не забывайте менять положение ног.

Соблюдайте диету

Употребляйте как можно больше свежих фруктов, таких как яблоки, малина, клубника, виноград. Очень важное место при болях в спине занимает витаминизированное питание с достаточным количеством кальция, магния.

Разнообразьте свое меню рыбой, капустой, бобами и орехами. Не увлекайтесь острыми и солеными блюдами, откажитесь от вредных привычек.

Использование хондропротекторов позволит защитить хрящевую ткань. Подобные препараты принимаются курсами, как правило, в течение 6 месяцев. Лечение назначает лечащий врач.

Занимайтесь физическими упражнениями

Тренируйте мышцы спины, регулярно занимайтесь спортом. Крепкий мышечный корсет и гибкость позвоночника – это отличная профилактика, если часто болит спина. Отдавайте предпочтение таким видам спорта, как плавание, бег, лыжи. Избегайте резких движений и поворотов туловища. Не бегайте по твердой поверхности. Если вы решили заняться бегом, приобретайте специальную обувь с амортизирующими стельками.

Важные физические упражнения, которые сохранят здоровье позвоночника:

  • Формирование правильной осанки;
  • Упражнения для равномерного развития всех групп мышц;
  • Упражнения для повышения подвижности всего позвоночника;
  • Упражнения с гантелями выполняются лежа либо сидя.

Соблюдая такие простые профилактические меры, вы сможете навсегда забыть о том, что болит спина, и сохранить здоровье позвоночника на долгие годы.

© 2016 Болезни суставов и их лечение
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна